这些做法易伤胃你可能每天都在做，专家：护胃有妙招，快来瞧一瞧

2023-05-17 22:17:21 来源：顶端新闻

生活节奏快、工作压力大，饮食上、作息上毫无规律可言，早餐想吃就吃，饿了就点个外卖，奶茶咖啡各种饮料当水喝，半夜不睡觉，熬夜吃烧烤......以上是多少打工人的真实写照，殊不知，这么折腾最容易伤胃。生活中，胃不舒服，很多人要么忍忍就过去了，要么吃点药应应急，却没有及时看医生。这样反倒会诱发更多的健康问题。今天，小编邀请河南省肿瘤医院的专家来聊聊藏在胃里的那些事儿~

NO.1

三餐不规律，胃病找上门

45岁的李先生，一日三餐只有早饭能在家吃，吃肉喝酒就是他的日常，运动在他生活里已基本消失。

(资料图片)

1个月前，李先生吃饭后总感觉上反胃恶心、腹胀，起初没在意，可症状却越来越明显。在家人的催促下，李先生在当地医院做了胃镜。检查结果是胃癌，这让李先生一家陷入了深深的焦虑。经过多方打听，李先生找到了河南省肿瘤医院普外科主任医师李剑。在办理住院后，李剑对其进行了全面评估。所幸，影像学检查提示他的肿瘤分期相对较早，也没有远处转移。在与李先生充分沟通后，李剑为他实施了腹腔镜下胃癌根治术，将肿瘤切除，术后恢复良好。“不健康的生活饮食习惯是胃癌发生的重要危险因素。”李剑说，“不良饮食习惯，经常在外就餐，饭菜质量令人担忧，生活不规律。长此以往，‘垃圾胃’、‘熬夜胃’升级成胃癌的比比皆是。”

NO.2

胃病胃炎会发展成胃癌吗？

胃癌不是一天形成的，而是一个渐进的演变过程，那么胃病会发展成胃癌吗？李剑说：“有研究认为胃炎、胃黏膜萎缩、肠化生、异型增生，尤其是萎缩性胃炎、中度肠化生和异型增生等胃病，很大可能会转变成胃癌。出现食欲不振、经常胃疼、饭后腹泻、反胃恶心等问题，就要小心胃病找上门了。”如果反复出现腹胀、腹痛、消化不良等一些胃部不适的情况，就要注意了。出现这些症状时，可能胃癌已经来敲门！一、明显消瘦、贫血；二、嗳气、腹胀、食欲减退；三、呕血、黑便、大便潜血阳性；四、腹部出现固定的包块。

NO.3

胃病的发生和吃有关吗？

很多人深受胃病的煎熬，常常埋怨这是管不住嘴的后果。

事实上，胃病并非一朝一夕形成，它是各种不利因素累积而成，不单单是吃坏的。

1、“祸从口入”，很真实！

不好的饮食习惯，无规律的一日三餐，喜欢吃各种辛辣、刺激、油腻的食物，吸烟、过度酗酒等。

这些都会给胃的消化功能带来负担，对胃黏膜的保护层造成损伤。

2、熬夜行为，很伤胃！

人的肠胃功能，经过白天的“劳作”，到了晚上10点左右，也需要“休息”。

如果在这个时候，你吃东西，就会加重胃的负担，你一直饿着，又容易出现胃酸分泌增加，导致胃黏膜的损伤。

也就说，无论你怎么选，都是在伤害胃，早点睡觉才是“最佳办法”。

3、饮食不卫生，很麻烦！